Si tu as besoin d’un moment pour souffler, penser à autre chose, te détendre, ou si tu as besoin d’aide, on a réunit quelques liens qui pourraient t’être utile !
Pour se calmer :
https://29a.ch/sandbox/2011/neonflames/
http://weavesilk.com/
Pour dessiner des formes abstraites et lumineuses sur fond noir.
http://www.lookingatsomething.com/
Pour contrôler la pluie dans ton navigateur !
https://calmingroom.scusd.edu/
Une salle de détente virtuelle avec beaucoup de ressources. Anglophone.
http://soundrown.com/
Un choix de son pour se détendre.
https://www.bgcmd.org/wp-content/uploads/2020/03/Grounding-Exercise.pdf
Un exercice pour se recentrer. Anglophone.
Aide en ligne :
Numéros d’urgences :
Stop homophobie 0771800871
S.O.S Amitié 09 72 39 40 50
Samu 15
Pompiers 18
Général 112
Violence 115
Enfance maltraitée 119
Violences conjugales 3919
Violences numériques, cyberharcèlement 3018
Informations Covid 19 : 0800 130 000
Cette liste n’est pas exhaustive, et on rajoutera encore des choses au fur et à mesure, mais on espère qu’elle a pu t’être utile !
Si jamais tu veux rajouter des choses, n’hésite pas à nous contacter à notre adresse : lescopaines@protonmail.com.
En attendant, prends soin de toi, et n’hésite pas à demander de l’aide si tu en as besoin !